Коты тоже умеют и ЖГУТ...)))
|
|
|
У кого есть еще что то добавляйте))
|
|
|
1. На мужском теле меньше мест, куда можно что-нибудь спрятать.
2. По статистике женщины живут дольше мужчин, хотя…
…никаких физиологических оправданий тому современная наука так и не обнаружила.
3. Женщины не болеют простатитом, и им не грозит импотенция.
4. Женщинам не грозит ранняя лысина. Поздняя, впрочем, тоже.
5. По статистике, женщины страдают алкоголизмом ничуть не реже мужчин, но ограничивают в выпивке почему-то именно нас.
6. Мужские соски бесполезны - и с точки зрения секса, и с точки зрения биологической целесообразности. А иногда так хочется покормить кого-нибудь грудью!
7. Мы не можем решить проблему, просто заплакав.
8. У нас чаще бывают грязные ногти.
9. И мы не можем закрасить их красным лаком.
10. Нам никогда не дарят цветы. Если только это не наши собственные похороны. 11. Нам нельзя царапаться во время оргазма. Кусаться тоже не рекомендуется. А женщинам можно!
12. После оргазма нам обязательно приходится что-нибудь мыть, чистить или выбрасывать.
13. В отличие от женщин, у мужчин нет многоразовых противозачаточных средств.
14. Мы никогда наверняка не знаем, проглотила ли наша партнерша перед сексом противозачаточную таблетку или нет. Это знают только женщины.
15. После оргазма (и после того, как пришлось что-то мыть, чистить или выбрасывать) у нас не может быть сразу же еще одного оргазма. Даже если очень хочется.
16. У нас нет уважительной причины для того, чтобы четыре дня из каждых двадцати восьми пребывать в плохом настроении, капризничать и вести себя иррационально.
17. У нас нет уважительной причины для того, чтобы сильно прибавить в весе после рождения первого ребенка.
18. Когда мы прибавляем в весе, ни одна из частей тела, делающих нас сексуальнее, не увеличивается в объеме.
19. Даже если мужчина растолстеет так, что станет похож на женщину на девятом месяце беременности, в метро ему все равно никто не уступит место.
20. Нам никогда не платят алиментов.
21. У нас не бывает выбора, что надеть - юбку или брюки.
22. На самом деле, можно выбрать юбку. Но она обязательно должна быть в клетку, как у шотландцев, - иначе примут за представителя сексуального меньшинства (которых большинство в мире моды, кинокритики и шоу-бизнеса). Да и в клетчатой юбке сойти за шотландца трудно. Поэтому приходится покупать волынку.
23. Нам нужно брить только одну часть тела, зато каждый день. В противном случае быстро становишься похожим на Григория Распутина или на автора книги «Капитал».
24. Если мужчина все-таки решится пойти по стопам основоположника марксизма, у его подруги непременно обнаружится аллергия на щетину. А кто, спрашивается, так восхищался небритостью Джорджа Клуни?!
25. Любого мужчину могут ударить между ног.
26. Когда женщина бьет мужчину, он не может дать ей сдачи. Это закон, который нельзя нарушать, даже если она бьет ниже пояса, то есть между ног. И где же закон, позволяющий нам в таком случае хотя бы ущипнуть ее за грудь? Нет такого закона!
27. Хваленая мужская эрекция часто не связана с сексуальным возбуждением и порой настигает нас в самых неподходящих местах. Например, в бассейне, тренажерном зале или на кладбище.
28. У нас больше шансов разбогатеть - и, соответственно, больше шансов стать жертвой рэкета или ограбления. А вот изнасилование нам не грозит!
29. Женщины зарабатывают больше мужчин в самых легких и приятных сферах экономики. Например, в индустрии моды. Или порнобизнесе. А ведь женщинам работать там гораздо легче!
30. Только мужской пол обладает способностью к рациональному мышлению. Поэтому все самые важные и ответственные решения приходится принимать именно нам.
31. Если мужчина сегодня с утра неважно выглядит, он, в отличие от женщины, не может быстро изменить ситуацию к лучшему при помощи набора лакокрасочных материалов, расфасованных по разным (но одинаково дорогим) флаконам, пузырькам и тюбикам. Единственное исключение - морг.
32. Если мужчина не отличается ни развитым интеллектом, ни быстротой ума и вообще лишен какой бы то ни было природной сообразительности, он не может обернуть все это в свою пользу, просто надев обтягивающую майку. Исключение - Мистер Олимпия (титул чемпиона по бодибилдингу).
33. Мы не можем носить на себе золото и бриллианты. Исключение - Семен Семеныч Горбунков.
34. Нам не дарят кольца и сережки, кулоны и браслеты, золото и бриллианты. Семен Семеныч Горбунков - не исключение.
35. К нашим ногам не швыряют соболя и стодолларовые купюры.
36. Нам не предлагают тур вальса. Исключение - гей-клуб.
37. За нами не гонятся по улице с криком: «Не дадите свой телефончик?»
38. У нас не спрашивают: «А что вы делаете сегодня вечером?»
39. Нас не угощают выпивкой только за то, что у нас длинные ноги и упругие ягодицы. Исключение - гей-бар.
40. Мужчина может проколоть себе пупок, сосок или язык. Но это будет говорить не о вольном нраве и любви к приключениям, как у женщин, а о том, что этот мужчина - идиот. Исключение - представители сексуального меньшинства и звезды шоу-бизнеса.
41. Каждый из нас катался на велосипеде. И у каждого на пути оказывался посторонний предмет, который невозможно было объехать. Подчиняясь неумолимым физическим законам, тело продолжало движение и после столкновения попадало с мягкого сиденья на железную трубу, именуемую рамой. Результат - см. пункт 25. А дамские велосипеды делают без рамы!
42. Женщинам не грозят травмы, получаемые при оральном сексе с неопытной партнершей, неаккуратном обращении с молнией на брюках и неправильно пристегнутом страховочном тросе при прыжке с тарзанки. После этого они еще смеют утверждать, что больнее всего на свете - рожать ребенка!
43. В туалете мы постоянно рискуем забрызгать себе ботинки.
44. Рано или поздно в жизни каждого мужчины наступает момент, когда приходится вместе с женщиной таскаться по магазинам.
45. А также смотреть вместе с ней фигурное катание.
46. А также посещать театры.
47. И приезжать по праздникам к теще на обед.
48. У женщин не бывает тещи!
49. Нам трудно найти себе хорошие ботинки.
50. Нам надо покупать носки.
51. И стирать их!
52. У нас нет сексуального нижнего белья. Все, что у нас есть - это те трусы, которые на текущий момент признаны самыми свежими.
53. Более того: если мужчина одевается стильно и сексуально, его обязательно примут за представителя сексуального меньшинства. У женщин же все в точности наоборот.
54. Женщинам не надо учиться завязывать галстук.
55. Женщину невозможно морально уничтожить непристойным замечанием о недостаточном размере ее полового органа.
56. Мы не можем увеличить себе грудь при помощи силиконовых имплантантов.
57. Женщинам не надо выдергивать волоски из ноздрей!
58. Женщинам можно появляться за минуту до начала собственной свадьбы. Нам же приходится к тому времени торчать перед ЗАГСом в дурацком костюме уже целый час!
59. Кроме того, женские приготовления к свадьбе включают в себя развеселые вечеринки с подружками, на которых все искренне поздравляют невесту. Мужской предсвадебный ритуал сводится к систематическому унижению жениха его верными друзьями, пытающимися всеми силами предотвратить неотвратимо надвигающееся роковое событие.
60. Женщины обычно концентрируют всю свою любовь на одном предмете. А нам приходится разрываться между подругой/женой и любимой футбольной командой. Иногда сюда еще вклинивается новенький «Фольксваген Пассат».
61. Вдобавок к высшему образованию настоящий мужчина должен знать все о машинах, владеть навыками электромонтера, плотника и сантехника, а также профессионально разбираться в музыке и кино. Женщине достаточно знаний о том, какой фасон блузок носят в этом сезоне и какой крем новой линии «Л`Ореаль» полагается втирать в себя в данное время суток. Для этого не требуется даже церковноприходской школы - вполне хватает глянцевых женских журналов.
62. Плюс к тому с недавних пор мы еще должны готовить, стирать и мыть полы! Откажемся - обвинят в мужском шовинизме.
63. Женщин никогда не обвиняют в мужском шовинизме!
64. Мужчинам приходится мириться с тем фактом, что женщины достигают пика сексуальности в том возрасте, когда пора уже думать о страховании жизни. Детей.
65. Мужчины выдумывают все слова. А женщины просто переводят их в женский род!
66. Хотя модели уже давно дефилируют по подиуму с открытой грудью, таращиться на декольте собеседницы почему-то по-прежнему считается неприличным. Ну кто ставит на стол торт, требуя при этом не есть сладкого?
67. Так как художественный вкус у мужчин от природы более развит, чем у женщин, нам труднее найти в видеопрокате приличный фильм. Зато она, не раздумывая, в десятый раз снимает с полки «Сбежавшую невесту».
68. То, что по габаритам мы, в среднем, крупнее женщин, делает нас более удобной мишенью для пролетающего над нами голубя, который давно терпел специально ради такого случая.
69. Мужчины - авторы большинства изобретений, великих открытий и шедевров искусства. Соответственно, на нас возлагают больше надежд!
70. Когда возникает необходимость обратиться к автомеханику или компьютерному специалисту, приходится терпеть на себе презрительные женские взгляды: ведь считается, что настоящий мужчина должен во всем этом «железе» разбираться сам.
71. Женщине намного проще овладеть тонкостями самой древней профессии.
72. А платим все равно мы!
73. Наши детские мечты - полететь в космос или выиграть президентские выборы - практически недостижимы. Тогда как женщине достичь своей цели - стать медсестрой, стюардессой или просто матерью - в сотню раз проще.
74. У нас ни при каких обстоятельствах не получится моментально организовать добровольное общество желающих вступить с нами в половую связь, просто зайдя в ночной клуб после 22.30 и ослепительно улыбнувшись.
75. В лыжном марафоне мы бежим на двадцать километров больше.
76. А многоборье? Почему у них всего семь видов спорта, а у нас - десять? Ведь денежная премия за золотую олимпийскую медаль у женщин такая же, как и у мужчин!
77. У мужчин во время драки считается предпочтительным колотить друг друга по голове пивными бутылками, а это более чревато тяжкими телесными повреждениями, чем принятые у женщин визг и хватание противника за волосы.
78. Мужской половой гормон тестостерон, если его выделить в чистом виде, представляет собой прямой аналог гремучей смеси героина и кокаина в соотношении 50 на 50. Как будто к гениталиям привязали струну и весь день таскают за нее в разные стороны - вот как он действует. И мы еще умудряемся в таких условиях мыслить рационально!
79. У женщин гораздо более богатая палитра спиртных напитков: ликеры, коктейли и прочие мартини с морковным соком. Все это на вкус, безусловно, проигрывает старому доброму ершу, но дело в принципе!
80. Более низкая восприимчивость мужчин к алкоголю означает, что нам нужно потратить гораздо больше денег, чтобы нормально расслабиться.
81. Мужчины чаще страдают зависимостью от хэви-металла. И, что хуже, от хэви-металлических баллад. В самых тяжелых случаях - от баллад группы «Ария».
82. В школе нас заставляют заниматься серьезными, требующими больших физических нагрузок видами спорта. Например, футболом. А девочкам достается что-нибудь легковесное, вроде бадминтона. Хотя бадминтон и спортом-то не назовешь!
83. Плюс к тому, если мы забываем спортивную форму, на физкультуре все равно приходится бегать по полю - в трусах. От девочек в подобных случаях почему-то никто не требует раздеваться до исподнего, и они весь урок спокойно курят в туалете.
84. Нас чаще наказывают в школе.
85. Нас вообще чаще наказывают.
86. Мужчин обвиняют во всех войнах. Пистолет Макарова, винтовка М-16, автомат Калашникова и межконтинентальная баллистическая ракета «Сатана» считаются фаллическими символами, изобретенными мужчинами только для того, чтобы компенсировать свои сексуальные комплексы. И никто не желает признать, что женщины на самом деле просто ни черта не смыслят в военном деле и боевой технике!
87. А ведь в случае чего именно нас отправляют с маршевыми ротами на фронт, тогда как женщины машут нам вслед платочками, смахивая со щек горючие слезы.
88. И если хоть что-нибудь где-нибудь в мире идет не так, отвечать приходится все равно нам, мужчинам.
89. Мы постепенно становимся все менее нужными. Профессии, которые традиционно были нашими, превращаются в женские. И наоборот. Женщины уже и в хоккей играют!
90. Сколько бы мы не улыбались хмурому сотруднику ГАИ и на сколько бы пуговиц не расстегнули воротник рубашки, нам все равно придется платить штраф за превышение скорости. А ведь чаще всего именно женщины оказываются виновниками ДТП!
91. Мы обречены ходить вместе с женщинами на мелодрамы с Леонардо ди Каприо, Томом Крузом, Брэдом Питтом, и после сеанса часами слушать о том, какие они «душки». В то же время, когда мужчина увидит на экране Дженифер Лопес и отпустит пару метких замечаний относительно ее манеры поправлять сзади трусики, в 5 из 10 случаев его обвинят в «дурном вкусе», в трех - назовут «сексуальным маньяком», а в двух – с ним просто перестанут разговаривать.
92. После слов «Милый, давай сегодня проведем вечер дома» можно не сомневаться, что нас ждет какое-нибудь душераздирающее телевизионное ток-шоу для слабоумных вроде «Моей семьи» или «Я сама». В лучшем случае - фигурное катание. В худшем - Слуцкая проигрывает.
93. Мы не любим шампанское. Но открывать его приходится нам. И получать пробкой в глаз - тоже!
94. Мы слушаем в машине Уитни Хьюстон, Селин Дион и даже Наташу Королеву, поскольку в век феминизма считается, что женщина тоже имеет право выбирать FM-радиостанцию.
95. Про нас рассказывают анекдоты о том, как мы прячемся в шкафу и спускаемся в одних трусах по водосточной трубе. Самое смешное, что порой это вовсе не анекдот!
96. Женщинам не грозит интимная встреча с трансвеститом.
97. И с несовершеннолетней.
98. Мы не можем выйти замуж за миллионера.
99. Нас не пускают в женскую баню!
100. Ни одного из нас никогда не удостоят звания «мать-героиня».
|
|
|
|
 |
|
Согласно исследованию Монреальского университета, вероятность обмана в отношениях между мужчиной и женщиной колеблется от 40 до 76%, причем женщины изменяют чаще, чем мужчины.
Вопреки распространенному мнению, измены не столь характерны для мужчин, сообщается в United Press International.
В ходе первого исследования опросили 145 студентов, средний возраст которых составил 23 года. Было установлено, что 68% думали об обмане своего партнера, а около 41% уже обманули.
Во втором исследовании опросили 270 взрослых людей в возрасте 27 лет. Здесь оказалось, что 54% думали об обмане и 39% обманули своего партнера.
В обоих исследованиях выявлена закономерность, в соответствие с которой нерешительные и замкнутые в себе люди в большей степени способны к обману. Замкнутые люди испытывают определенные неудобства в близких отношениях и несклонны делиться с партнером своими переживаниями.
Автор исследования Beaulieu-Pelletier говорит о том, что эмоциональная привязанность с другими людьми формируется под влиянием родителей, и модель взаимоотношений с партнером закладывается еще в детстве
| |
|
«Они – чудесные творения природы, разве не так? Мне нравится их уверенный ласковый взгляд, сильные мужские руки, крепкие ноги и спины, широкая грудь и волшебный ключ, открывающий для нас, женщин, путь к настоящему счастью».
| |
|
Новое исследование гласит, что контрацептивные таблетки изменяют отношение женщины к мужчине. Ученые уверяют, что если женщина принимает контрацептивы, то меняется женская реакция на запах своего мужчины. Мужской запах является ключевым моментом при определении его генов. Женщины подсознательно реагируют на аромат мужчины при выборе партнера, гены которого отличаются от их собственных.
Однако таблетки-контрацептивы могут нарушить эту природную способность женщины инстинктивно выбирать себе партнера с набором генов отличных от своих, что, в свою очередь, может вылиться в проблемы с зачатием. Более того, возрастает риск возникновения выкидыша, интервалы между беременностями могут затянуться. Кроме того, недостаток "разных" генов может отразиться и на ребенке: его иммунная система станет слабой. Несмотря на то, что у людей относительно слабое обоняние по сравнению с другими животными существами, женщины инстинктивно могут отличать партнера с подходящими молекулами главного комплекса гистосовместимости (MHC). Проведя эксперимент, исследователи сделали вывод, что таблетки контрацептивов буквально заставляют женщину делать выбор в пользу партнера с похожим набором генов. | |
|
Можно ли повлиять на пол будущего ребенка?
Сперматозоиды-носители Х - хромосомы более жизнеспособны, а сперматозоиды-носители Y - хромосомы более подвижны. Поэтому если половой акт совершается перед овуляцией, то более вероятно рождение девочки, так как вероятность выживания Y - хромосом в этих условиях невелика. Если же половой акт происходит после овуляции, то, вероятнее всего, родится мальчик, так как Y - хромосомы быстрее достигают яйцеклетки. Однако все эти утверждения еще нуждаются в серьезных научных доказательствах. Хотя, согласно статистике, большинство эмбрионов мужского пола, однако мальчиков рождается все-таки меньше, чем девочек (соответственно 49,5% и 50,5%). Из этого следует вывод, что зародыши девочек более жизнеспособны и реже погибают в результате выкидышей, они меньше, чем зародыши мужского пола, подвержены различным вредным воздействиям. Вероятно, этим же объясняется и то, что женщины вообще жизнеспособнее мужчин. Поэтому, согласно все той же статистике, самым сильным полом все-таки является не мужской, а женский. | |
|
Желая получить ровный, красивый загар без светлых прожилок от лямок купальника многие представительницы прекрасной половины загорают с открытой грудью. А ведь на деле загар топлесс далеко не безопасен. По мнению специалистов, он, во-первых, повышает риск развития рака кожи, во-вторых, возникновения опухоли груди.
Этому есть закономерное объяснение. Солнечные лучи - это не только ультрафиолетовое излучение, но еще и инфракрасное, которое особенно сильно влияет на ткань молочной железы. В результате такое воздействие вызывает мастопатию, фиброаденому и даже рак молочной железы, поскольку происходит перегрев, и в тканях усиливаются обменные процессы. Если степень воздействия незначительная, то серьезных рисков для здоровья нет. Но если у женщины есть предрасположенность, то клетки начинают размножаться и заболевание усугубляется.
Одновременно с модой на загар топлесс появились специальные накладки на соски, якобы защищающие от вредных воздействий. Однако сегодня достоверно доказано, что их нельзя считать эффективным средством защиты. Накладки предохраняют только сосок, а в защите нуждается вся молочная железа. Кроме того, защищаться нужно не только от ультрафиолета, но и от перегрева, что, кстати, не может гарантировать ни одно солнцезащитное средство. Словом, лучше купальника ничего так и не появилось. Причем в идеале он должен быть светлого оттенка, благодаря чему будет эффективно отражать вредные лучи, в том числе и инфракрасные.
Остерегаться загара топлесс, разумеется, нужно женщинам, страдающим мастопатией. А вот отказываться от солнца совсем все же не обязательно. Зная о проблемах с грудью, нужно соблюдать некоторые общепризнанные правила. В частности, принимать солнечные ванны утром до одиннадцати часов и вечером после шестнадцати. Загорать нужно понемножку, постепенно увеличивая время пребывания на солнце, но не более чем на 20 процентов в день. | |
|
Нет такого параметра в мужском организме, который не вызывал бы столько эмоций и разговор. Ученые считают, что нормальные размеры полового члена в эрегированном состоянии составляют от 12 до 20 см. некоторые считают, что «оптимальными» границами являются 13-18 см.
Размеры пениса зависят от уровня половых гормонов во время полового созревания. Так при избытке половых гормонов формируется большой пенис, нередко достигающий 25-30 см в длину при эрекции. При несколько сниженном уровне половых гормонов половой член может быть небольших размеров - 6-8 см в длину.
В большинстве случаев размеры пениса составляют 16-18 см. Вопреки распространенному мнению, эрекция и способность доставлять удовольствие женщине не зависит от размеров пениса, когда они находятся в пределах нормы. Будет ли пенис 12 см или 20, все будет зависеть от других умений мужчины. Малые размеры пениса (микропенис, менее 10 см в состоянии эрекции) могут свидетельствовать о низком уровне мужских половых гормонов, наследственных заболеваниях эндокринной системы. Операции по увеличению полового члена проводятся в случае микропениса. Заключаются они в увеличении размеров за счет высвобождения кавернозных тел, находящихся в жировой клетчатке лобка. За счет таких вмешательств в сочетании специального фиксатора-растягивателя размеры можно увеличить на 3-5 см.
| |
|
Голландские сексологи установили, что для достижения оргазма женщине необходимы уверенность, эмоциональный комфорт и чувство защищенности. Кроме того, им удалось доказать, что частота оргазма у женщин напрямую зависит от температуры ее ног.
Ученые провели эксперимент с участием 13 пар в возрасте 19-49 лет. Добровольцам были созданы разные условия для занятия сексом. Проанализировав полученные данные, удалось определить оптимальные условия для достижения женщиной сексуальной разрядки - оргазма
Оказалось, что частота женского оргазма напрямую зависит от температуры ее ног. В начале эксперимента сексуальное удовольствие достигали 50% дам, а после того, как им предложили теплые носки, этот показатель увеличился до 80%.
Интересно, что для достижения оргазма мужчинам эмоциональный и физический комфорт не так важен, зато температура ног так же, как и у женщин, влияет на достижение удовольствия.
Специалисты также пришли к выводу, что женщины могут имитировать оргазм с высокой степенью достоверности. | |
|
http://www.youtube.com/watch?v=1EJU6VzJhc0
| |
|
Мы едим, пьем, разговариваем, смеемся и целуемся по многу раз в день и совсем не задумываемся о нагрузке, которая ложится на наши губы. А между тем без надлежащего ухода они сохнут и шелушатся. Чтобы вернуть губам вид спелой вишенки, придется потрудиться.
Руководство
к действию:
1. Вооружитесь самой мягкой зубной щеткой и, на выбор, бальзамом для губ, ягодным маслом или вазелином.
2. Плотным слоем нанесите бальзам на губы и дайте ему впитаться.
3. Легкими движениями начинайте массаж: щеткой пройдитесь по верхней и нижней губе. Следите за нажимом щетки: массаж должен доставлять удовольствие и не вызывать боли .
4. После того как в губах ощутите приятное тепло и большая часть масла впитается, сотрите излишки салфеткой.
Результат: щетка удалит ороговевшие частицы, вызовет прилив крови, а масло сделает губы мягкими и душистыми. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю.
Рекомендации:
* Если хотите попробовать покупной скраб, выбирайте средство, где роль деликатного и безопасного абразива играет сахар
* Если губы не очень сухие, в качестве профилактики такой же массаж можно проделывать не с маслом, а с прохладной минеральной водой
* Лед способствует оздоровлению губ: например, кусочком замороженного сока можно протирать губы каждое утро
* Губы любят сливочное масло и мед: они будут вам благодарны за такую вкусную маску
* В солнечную погоду защищайте губы помадой с солнцезащитным фактором, а в ненастные дни выберите перламутровую помаду: в ней много слюды и ланолина, защищающих кожу губ от обветривания
| |
|
В этом году знаменитому французскому бренду «Lacoste» исполняется 75 лет. В честь своей годовщины компания представила серию лимитированных юбилейных изданий - среди них «Lacoste Essential» и «Lacoste Original».
Флакон 125 мл «Lacoste Essential» представлен в серебристой упаковке, которую венчает крышечка с датой юбилея. Состав парфюма не изменился. Начальные ноты: лимон, листья томата, фрукты, бергамот, мандарин, виноград; главные ноты: роза, черный перец, пряности.
В рамках юбилея выйдет и лимитированное издание «Lacoste Original» - переиздание аромата, впервые выпущенного в 1984 году. В новом флаконе таится аромат с нотами цитрусовых, гальбанума, ментола, лаванды и лишайника.
| |
|
Южнокорейским специалистам удалось получить уникальный эликсир молодости - ликопин. Он был получен из плодов дыни. Ученые считают, что это вещество не только сможет замедлить процессы старения, но и помочь в борьбе с некоторыми раковыми заболеваниями.
Ликопин является природным красителем красного цвета и содержится во многих фруктах и овощах.
Ученые и прежде пытались выделить это вещество. Однако методы, применяемые в иностранных лабораториях, позволяют получать от 1% до 15% ликопина, в то время как корейцам удалось увеличить эту цифру до 80%!
Теперь специалисты планируют заняться разработкой способов применения «эликсира молодости» в медицине. | |
|
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания.
Газета The Daily Mirror публикует десятку наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться.
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
2. Куриные яйца
О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
3. Молоко
С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.
4. Шпинат
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
5. Бананы
Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.
6. Курятина
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.
7. Лососина
Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.
8. Черника
В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.
9. Травы
С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.
10. Чеснок
У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.
Газета также публикует список четырех продуктов, которых следует избегать:
1.Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
2.Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
3.Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.
4.Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса. | |
|
В прошедшие выходные в Нью-Йорке состоялся массовый поцелуй, достойный Книги рекордов Гиннеса. Его организовали американские активисты, пропагандирующие свободу тела и духа.
До этого мероприятия рекордсменами в области поцелуя были французы. Несколько лет назад 1188 жителей Франции собрались вместе и одновременно начали целоваться. 29 марта в Нью-Йорке пошли дальше: лидеры группы «Институт счастья» собрали всех своих друзей и родственников, выстроились в длинную цепочку и передавали друг другу поцелуй.
Организаторы акции признались, что планируют провести подобное мероприятие и в других крупных городах мира. Они даже придумали себе лозунг: «Освободи свои губы, и придет покой». | |
|
Американские ученые доказали, что смех полезен для здоровья. У тех, кто смеется каждый день хотя бы по 15 минут, улучшается кровообращение и лучше работает сердце. А вот стрессы и депрессивные состояния увеличивают риск смерти от сердечных болезней на 44%!
Такой вывод сделали ученые Америки на заседании Американского колледжа Кардиологии в Орландо. В ходе исследования 20 здоровым мужчинам показывали по очереди депрессивный фильм и комедию. При смехе скорость кровотока возрастала на 22%, а при околодепрессивном состоянии снижалась на 35%!
Они утверждают, что это вовсе не означает того, что следует заменить спорт смехом - 30-минутные физические нагрузки желательны хотя бы 3 раза в неделю. В совокупности же смех и спорт кардинально улучшают здоровье кровеносной системы. | |
|
Оказывается, женский флирт, направленный на привлечение внимания, абсолютно не понятен мужчинам. К такому выводу пришли ученые из Индианского университета, проведя эксперимент с участием 280 студентов обоих полов.
Каждому участнику предложили посмотреть на женские фотографии и определить, какую из 4-ех эмоций выражает женщина: дружеское расположение, сексуальный интерес, грусть или антипатию.
Мужчины оказались гораздо менее точны, чем женщины. Представители сильного пола практически не могли отличить флирт от дружеского расположения. Дружбу они принимали за сексуальный интерес, а флирт - за дружбу.
Также удалось выяснить, что большинство женщин переоценивает способность мужчин улавливать сексуальные сигналы.
Однако специалисты отметили, что некоторые мужчины все-таки могут безошибочно интерпретировать женские эмоции. | |
|
Ноябрь | | | | | | | 1 | 2 | |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
| |
|