Наши глаза разговаривают на собственном языке. Взгляд, который быстро отводят в сторону, а потом снова возвращают, особенно в сопровождении с застенчивым движением ресниц, может означать, что женщина заинтересована мужчиной. Медленные взмахи ресниц и улыбка, как у Джоконды, могут быть сексуально интригующими. А прямым приглашением к сексу можно считать подмигивание женщины и откровенный изучающий взгляд на мужчину. Такое же поведение со стороны мужчины, сопровождаемое жестами, может считаться очень откровенным и потому непристойным.
А приходилось ли вам когда-нибудь вздрагивать, краснеть и чувствовать тепло внизу живота только от одного, молчаливого взгляда человека, смотрящего на вас? Если приходилось, то вы понимаете, какую силу и притягательность может иметь взгляд человека.
Сексуальное возбуждение, которое выражается чаще всего в расширении зрачков, легко читается по глазам. Поэтому еще в Древнем Риме женщины закапывали себе в глаза белладонну, которая содержит атропин. Это вещество обеспечивает расширение зрачков, что делает взгляд выразительным и сексапильным. Приглушенный свет и мягкое освещение воздействуют на глаза подобным же образом, может быть, поэтому мы так любим общаться при свечах?
Когда мы знакомимся с кем-либо, то наш взгляд обычно быстро пробегает по лицу человека, останавливаясь на его глазах и губах. Поэтому взгляд так важен при первом знакомстве. Если ваши глаза бегают из стороны в сторону, или «рассматривают гномов на полу», то вряд ли ваш новый знакомый захочет вступить с вами в контакт. А дружелюбный, теплый взгляд и легкая улыбка на губах только расположат к вам собеседника.
Кого ищут наши глаза
Вам доводилось бывать в ситуации, когда в толпе незнакомых людей ваш взгляд случайно выхватывал какого-то одного человека, к которому вы вдруг почувствуете какую-то особенную близость? Есть что-то невыразимо прекрасное в этом моменте – когда вы смотрите на незнакомого человека и понимаете, что он как-то по-особенному, как нравится именно вам, держит голову, улыбается и разговаривает. Его стиль в одежде, манера говорить, тембр голоса цепляет вас изнутри, заставляя непонятно от чего волноваться.
Многое из того, что мы видим, окрашено нашим прошлым опытом, собственными эмоциями и надеждами. Наш потенциальный партнер, которого мы всегда выделим из толпы, будет наверняка обладать внешностью, которая будет напоминать нам тех, кого мы любим, или кого мы любили и потеряли. Или любили издалека, например, кинозвезда, ваш учитель в школе или профессор из университета... Помимо этого нас часто бессознательно тянет к людям, похожим на наших родителей, близких или родных. Возможно, обращая внимание на девушку с волнистыми волосами, как у мамы, или на трогательного мужчину, похожего на отца, мы просто ищем родственную душу...
Надежды и реальность
Задумывались ли вы о том, какую роль играют ожидания и надежды в наших чувствах? Все мы, так или иначе, рисуем в душе портрет нашего идеального мужчины. Причем портрет этот может быть неосознанным и содержащим лишь несколько ключевых признаков, на которые мы реагируем.
«Ожидаемое» – вот ключевое слово, когда речь идет о любви с первого взгляда. Бросить на человека взгляд и оценить, насколько его внешность или манера поведения соответствует нашим ожиданиям.
Например, если мужчина выглядит элегантно одетым, можно предположить, что он хорошо воспитан. Если у него резкая и уверенная манера говорить – это, скорее всего, властный человек, который будет главенствовать в отношениях. Если же его волосы выкрашены в розовый или оранжевый цвет – это, скорее всего, – раскованный неформал.
Если воспитанность или властность есть в вашем списке ожидаемых качеств, то вы среагируете на этого мужчину как на потенциального партнера. Вполне возможно, что после более близкого знакомства с ним ваше первоначальное представление изменится и иллюзии, которые вы питали, исчезнут. Если же первое приятное представление лишь усилится после разговора, то между вами, может быть, вспыхнет влюблённость или даже любовь. Слово за слово потечет беседа, и вполне может быть, что вы обнаружите, как много у вас общего. Например, даже то, что вы оба сейчас одиноки, у вас нет постоянного партнера и, следовательно, вы оба свободны. Вы можете также сделать вывод, что ваше предположение по поводу социального и финансового положения нового знакомого абсолютно верно. И это не удивительно, как кажется на первый взгляд. Психологи утверждают, что все свои жесты, позы, движения мы хорошо усваиваем еще в детстве. Взрослея, мы воспринимаем и чувствуем их бессознательно, основывая на них свои интуитивные заключения и суждения о том или ином человеке.
Однако, если в один прекрасный день вы сможете осознать ваши ожидания относительно мужчин, и отказаться быть их пленницей, то за раскрашенным неформалом вам посчастливится увидеть творческого человека, ищущего свободу и развитие, а за воспитанностью и хорошими манерами – подавленное желание бросить все и быть свободным. И тогда вы увидите, как богат наш мир, и как прекрасны мужчины и женщины, живущие в нем.
Обнаженное тело
Созерцать обнаженное тело своего любовника или ощущать, как рассматривают вас – весьма эротичное и приятное занятие. Помимо физического удовольствия от разглядывания нагого тела, особый, чувственный вид удовольствия получает и ваша душа. Ведь обнаженное тело означает отбрасывание в сторону не только одежды, но и всех барьеров между вами, создавая при этом атмосферу абсолютной открытости чувств друг к другу.
В первый раз, когда вы предстаете обнаженными друг перед другом, желание, любопытство и нетерпение могут быть отравлены из-за страха выглядеть как-то не так, слишком толстым или слишком худым, слишком «целлюлитной» или «слишком» какой-нибудь еще. Современные средства массовой информации и технология рекламы доносят до нашего сознания не только информацию о новых продуктах. СМИ и реклама делают нас заложниками неких стереотипов о красоте и идеальном, здоровом теле. Глядя на худощавую красотку, эротично натягивающую колготки или моющуюся новым гелем для душа, мы делаем одну из самых больших ошибок в своей жизни. Мы начинаем сравнивать. Мы сравниваем себя с ними и начинаем неадекватно воспринимать собственное тело. Что лучше и красивее – роза или георгин? Куст сирени или цветущий каштан? Согласитесь, что и то и другое прекрасно. Даже если вы любите розы чуть больше, это совсем не делает георгины хуже...
Тело – это дом для нашей души и личности. Тело каждого человека уникально, оно по-своему красиво и оно способно быть желанным!
Найдите время, чтобы изучить свое тело и тело своего партнера. Визуальный момент в этом очень важен. Цвет кожи, родинки на ней, мелкие волоски. Проследуйте взглядом по контурам плеч, груди, ягодиц, бедер... Вскоре вы будете знать их наизусть.
Понаблюдайте за тем, как двигается ваш любимый или любимая. Заботливо изучите, какой вид принимают гениталии вашего партнера на различных стадиях возбуждения.
Большинство пар полностью обнажаются во время занятий любовью, однако иногда неполная нагота может быть более возбуждающей. Вы можете раздразнить сексуальный аппетит своего друга, если будете ходить по дому полураздетой, и займетесь сексом, просто подняв юбку платья или красивого домашнего халата.
Лежать рядом голышом – это великолепный способ получить чувственное удовольствие. И неважно – переплетаются при этом ваши тела или лишь слегка соприкасаются, занимаетесь вы сексом или нет. Если после бурного акта любви или просто душной ночью ваша кожа станет неприятно липкой, наденьте тонкое белье из хлопка, которое вернет вам чувство комфорта без потери ощущения наготы, которое может быть испорчено слишком объемной пижамой.
Если вы проснулись ночью, то не упустите возможности хорошенько рассмотреть лицо спящего любовника и полюбоваться им. Нагота хороша не только в спальне. Понаблюдайте за тем, как ваш партнер принимает ванну. Посмотрите, как он намыливает свое тело, моет голову – от этого можно получить немалое удовольствие. После принятия ванны, не одевайтесь полностью. Набросьте открытое маленькое платьице или наденьте шортики. В них вы можете поужинать. Это очень возбуждает – созерцать своего партнера за столом почти нагишом, готового в любой момент кинуться в постель. Попробуйте кормить друг друга с рук – так делали древние греки и римляне, а они уж точно знали толк в любви!
Сексуальные наряды
Сексуальный наряд может рассказать о своем обладателе не меньше, чем его тело. Одежда, плотно облегающая тело и подчеркивающая фигуру – это один из путей, которым пользуются как женщины, так и мужчины, чтобы посылать сексуальные сигналы. Надевая на себя подобную одежду, женщина или мужчина тем самым раскрывает перед партнером такие грани своей личности, которые в повседневной жизни предпочитает не афишировать.
Женщинам обычно нравится носить одежду, в которой они чувствуют себя весьма сексуальными и которая открывает множество интересных возможностей для партнера. Однако, перед тем как одеть что-нибудь эротичное из секс-шопа, постарайтесь убедиться, что такая одежда приносит сексуальное удовольствие не только вам, но и вашему партнеру. Все ваши фантазии, связанные с одеждой, хороши только для любовной игры, но ни в коем случае не переносите их в повседневный быт. Если во время полового акта мужчине нравится созерцать красивое нижнее белье больше, чем кожу своей партнерши, то это не повод для того, чтобы за завтраком упрекать его в том, что он – трансвестит. Он всего лишь получает чувственное удовольствие от созерцания красоты.
О том, как важна обувь и наши ножки
Красивая женская обувь – существенная часть нашего сексуального наряда. Открытые сандалии, из которых выглядывают аккуратные, покрытые лаком ногти, экзотические вечерние туфли без задника и сабо; яркие цветные босоножки с открытой пяткой, лакированные туфли на высокой шпильке, словно специально созданные для будуара, а не для хождения по улице – все это может занять достойное место в вашем эротическом гардеробе.
Почему мужчины часто буквально сходят с ума от одного вида женщины на высоких каблуках? Все дело в том, что каблук делает силуэт женщины более выразительным. Когда женщина надевает туфли на высоких каблуках, ее походка меняется: «балансировать» на них не так-то просто. Ей приходится напрягать спину, от этого изгиб груди и втянутого живота становится более привлекательным, а значит и сексуальным. Напрягаются мышцы ног и ягодиц, делая их очертания более аппетитными. Ну а ноги оптически удлиняются и выглядят стройнее, а ведь всем хорошо известно, что длинные ноги весьма нравятся мужчинам.
Однако помимо силуэта существуют и другие возможности сексуального воздействия на мужчин с помощью обуви, которые сильно влияют на подсознание. Подумайте о том, каким эротичным может быть процесс опускания ступни в туфлю – это уже сам по себе сексуальный символ. Всем с детства знакома сказка о Золушке. Ведь только надев на ногу туфельку, Золушка «воссоединилась» с принцем!
Большой палец ноги еще во времена средневековья считался фаллическим символом. Так что современная дамская обувь с открытым носком весьма сексуальна. Ухаживать за пальцами ног нам нужно не меньше, чем за пальцами рук. Иначе мы попросту потеряем довольно значительную часть своей сексуальной привлекательности.
Туфли и шлепанцы, отороченные мехом или украшенные пушистыми помпонами, - символ вагины и волос на лобке. А те, кто предпочитает носить обувь с ремнями и пряжками, скорее всего, любят жесткий секс, ведь такие украшения на обуви символизируют не что иное, как узы или оковы.
Недаром многие мужчины остаются истинными фетишистами по отношению к женским туфлям – воздействие обуви на наше воображение достаточно велико, поэтому используйте обувь в ваших сексуальных играх!
|
|
|
|
 |
|
Согласно исследованию Монреальского университета, вероятность обмана в отношениях между мужчиной и женщиной колеблется от 40 до 76%, причем женщины изменяют чаще, чем мужчины.
Вопреки распространенному мнению, измены не столь характерны для мужчин, сообщается в United Press International.
В ходе первого исследования опросили 145 студентов, средний возраст которых составил 23 года. Было установлено, что 68% думали об обмане своего партнера, а около 41% уже обманули.
Во втором исследовании опросили 270 взрослых людей в возрасте 27 лет. Здесь оказалось, что 54% думали об обмане и 39% обманули своего партнера.
В обоих исследованиях выявлена закономерность, в соответствие с которой нерешительные и замкнутые в себе люди в большей степени способны к обману. Замкнутые люди испытывают определенные неудобства в близких отношениях и несклонны делиться с партнером своими переживаниями.
Автор исследования Beaulieu-Pelletier говорит о том, что эмоциональная привязанность с другими людьми формируется под влиянием родителей, и модель взаимоотношений с партнером закладывается еще в детстве
| |
|
«Они – чудесные творения природы, разве не так? Мне нравится их уверенный ласковый взгляд, сильные мужские руки, крепкие ноги и спины, широкая грудь и волшебный ключ, открывающий для нас, женщин, путь к настоящему счастью».
| |
|
Новое исследование гласит, что контрацептивные таблетки изменяют отношение женщины к мужчине. Ученые уверяют, что если женщина принимает контрацептивы, то меняется женская реакция на запах своего мужчины. Мужской запах является ключевым моментом при определении его генов. Женщины подсознательно реагируют на аромат мужчины при выборе партнера, гены которого отличаются от их собственных.
Однако таблетки-контрацептивы могут нарушить эту природную способность женщины инстинктивно выбирать себе партнера с набором генов отличных от своих, что, в свою очередь, может вылиться в проблемы с зачатием. Более того, возрастает риск возникновения выкидыша, интервалы между беременностями могут затянуться. Кроме того, недостаток "разных" генов может отразиться и на ребенке: его иммунная система станет слабой. Несмотря на то, что у людей относительно слабое обоняние по сравнению с другими животными существами, женщины инстинктивно могут отличать партнера с подходящими молекулами главного комплекса гистосовместимости (MHC). Проведя эксперимент, исследователи сделали вывод, что таблетки контрацептивов буквально заставляют женщину делать выбор в пользу партнера с похожим набором генов. | |
|
Можно ли повлиять на пол будущего ребенка?
Сперматозоиды-носители Х - хромосомы более жизнеспособны, а сперматозоиды-носители Y - хромосомы более подвижны. Поэтому если половой акт совершается перед овуляцией, то более вероятно рождение девочки, так как вероятность выживания Y - хромосом в этих условиях невелика. Если же половой акт происходит после овуляции, то, вероятнее всего, родится мальчик, так как Y - хромосомы быстрее достигают яйцеклетки. Однако все эти утверждения еще нуждаются в серьезных научных доказательствах. Хотя, согласно статистике, большинство эмбрионов мужского пола, однако мальчиков рождается все-таки меньше, чем девочек (соответственно 49,5% и 50,5%). Из этого следует вывод, что зародыши девочек более жизнеспособны и реже погибают в результате выкидышей, они меньше, чем зародыши мужского пола, подвержены различным вредным воздействиям. Вероятно, этим же объясняется и то, что женщины вообще жизнеспособнее мужчин. Поэтому, согласно все той же статистике, самым сильным полом все-таки является не мужской, а женский. | |
|
Желая получить ровный, красивый загар без светлых прожилок от лямок купальника многие представительницы прекрасной половины загорают с открытой грудью. А ведь на деле загар топлесс далеко не безопасен. По мнению специалистов, он, во-первых, повышает риск развития рака кожи, во-вторых, возникновения опухоли груди.
Этому есть закономерное объяснение. Солнечные лучи - это не только ультрафиолетовое излучение, но еще и инфракрасное, которое особенно сильно влияет на ткань молочной железы. В результате такое воздействие вызывает мастопатию, фиброаденому и даже рак молочной железы, поскольку происходит перегрев, и в тканях усиливаются обменные процессы. Если степень воздействия незначительная, то серьезных рисков для здоровья нет. Но если у женщины есть предрасположенность, то клетки начинают размножаться и заболевание усугубляется.
Одновременно с модой на загар топлесс появились специальные накладки на соски, якобы защищающие от вредных воздействий. Однако сегодня достоверно доказано, что их нельзя считать эффективным средством защиты. Накладки предохраняют только сосок, а в защите нуждается вся молочная железа. Кроме того, защищаться нужно не только от ультрафиолета, но и от перегрева, что, кстати, не может гарантировать ни одно солнцезащитное средство. Словом, лучше купальника ничего так и не появилось. Причем в идеале он должен быть светлого оттенка, благодаря чему будет эффективно отражать вредные лучи, в том числе и инфракрасные.
Остерегаться загара топлесс, разумеется, нужно женщинам, страдающим мастопатией. А вот отказываться от солнца совсем все же не обязательно. Зная о проблемах с грудью, нужно соблюдать некоторые общепризнанные правила. В частности, принимать солнечные ванны утром до одиннадцати часов и вечером после шестнадцати. Загорать нужно понемножку, постепенно увеличивая время пребывания на солнце, но не более чем на 20 процентов в день. | |
|
Нет такого параметра в мужском организме, который не вызывал бы столько эмоций и разговор. Ученые считают, что нормальные размеры полового члена в эрегированном состоянии составляют от 12 до 20 см. некоторые считают, что «оптимальными» границами являются 13-18 см.
Размеры пениса зависят от уровня половых гормонов во время полового созревания. Так при избытке половых гормонов формируется большой пенис, нередко достигающий 25-30 см в длину при эрекции. При несколько сниженном уровне половых гормонов половой член может быть небольших размеров - 6-8 см в длину.
В большинстве случаев размеры пениса составляют 16-18 см. Вопреки распространенному мнению, эрекция и способность доставлять удовольствие женщине не зависит от размеров пениса, когда они находятся в пределах нормы. Будет ли пенис 12 см или 20, все будет зависеть от других умений мужчины. Малые размеры пениса (микропенис, менее 10 см в состоянии эрекции) могут свидетельствовать о низком уровне мужских половых гормонов, наследственных заболеваниях эндокринной системы. Операции по увеличению полового члена проводятся в случае микропениса. Заключаются они в увеличении размеров за счет высвобождения кавернозных тел, находящихся в жировой клетчатке лобка. За счет таких вмешательств в сочетании специального фиксатора-растягивателя размеры можно увеличить на 3-5 см.
| |
|
Голландские сексологи установили, что для достижения оргазма женщине необходимы уверенность, эмоциональный комфорт и чувство защищенности. Кроме того, им удалось доказать, что частота оргазма у женщин напрямую зависит от температуры ее ног.
Ученые провели эксперимент с участием 13 пар в возрасте 19-49 лет. Добровольцам были созданы разные условия для занятия сексом. Проанализировав полученные данные, удалось определить оптимальные условия для достижения женщиной сексуальной разрядки - оргазма
Оказалось, что частота женского оргазма напрямую зависит от температуры ее ног. В начале эксперимента сексуальное удовольствие достигали 50% дам, а после того, как им предложили теплые носки, этот показатель увеличился до 80%.
Интересно, что для достижения оргазма мужчинам эмоциональный и физический комфорт не так важен, зато температура ног так же, как и у женщин, влияет на достижение удовольствия.
Специалисты также пришли к выводу, что женщины могут имитировать оргазм с высокой степенью достоверности. | |
|
http://www.youtube.com/watch?v=1EJU6VzJhc0
| |
|
Мы едим, пьем, разговариваем, смеемся и целуемся по многу раз в день и совсем не задумываемся о нагрузке, которая ложится на наши губы. А между тем без надлежащего ухода они сохнут и шелушатся. Чтобы вернуть губам вид спелой вишенки, придется потрудиться.
Руководство
к действию:
1. Вооружитесь самой мягкой зубной щеткой и, на выбор, бальзамом для губ, ягодным маслом или вазелином.
2. Плотным слоем нанесите бальзам на губы и дайте ему впитаться.
3. Легкими движениями начинайте массаж: щеткой пройдитесь по верхней и нижней губе. Следите за нажимом щетки: массаж должен доставлять удовольствие и не вызывать боли .
4. После того как в губах ощутите приятное тепло и большая часть масла впитается, сотрите излишки салфеткой.
Результат: щетка удалит ороговевшие частицы, вызовет прилив крови, а масло сделает губы мягкими и душистыми. Повторяйте эту процедуру 2-3 раза в неделю.
Рекомендации:
* Если хотите попробовать покупной скраб, выбирайте средство, где роль деликатного и безопасного абразива играет сахар
* Если губы не очень сухие, в качестве профилактики такой же массаж можно проделывать не с маслом, а с прохладной минеральной водой
* Лед способствует оздоровлению губ: например, кусочком замороженного сока можно протирать губы каждое утро
* Губы любят сливочное масло и мед: они будут вам благодарны за такую вкусную маску
* В солнечную погоду защищайте губы помадой с солнцезащитным фактором, а в ненастные дни выберите перламутровую помаду: в ней много слюды и ланолина, защищающих кожу губ от обветривания
| |
|
 В этом году знаменитому французскому бренду «Lacoste» исполняется 75 лет. В честь своей годовщины компания представила серию лимитированных юбилейных изданий - среди них «Lacoste Essential» и «Lacoste Original».
Флакон 125 мл «Lacoste Essential» представлен в серебристой упаковке, которую венчает крышечка с датой юбилея. Состав парфюма не изменился. Начальные ноты: лимон, листья томата, фрукты, бергамот, мандарин, виноград; главные ноты: роза, черный перец, пряности.
В рамках юбилея выйдет и лимитированное издание «Lacoste Original» - переиздание аромата, впервые выпущенного в 1984 году. В новом флаконе таится аромат с нотами цитрусовых, гальбанума, ментола, лаванды и лишайника.
| |
|
Южнокорейским специалистам удалось получить уникальный эликсир молодости - ликопин. Он был получен из плодов дыни. Ученые считают, что это вещество не только сможет замедлить процессы старения, но и помочь в борьбе с некоторыми раковыми заболеваниями.
Ликопин является природным красителем красного цвета и содержится во многих фруктах и овощах.
Ученые и прежде пытались выделить это вещество. Однако методы, применяемые в иностранных лабораториях, позволяют получать от 1% до 15% ликопина, в то время как корейцам удалось увеличить эту цифру до 80%!
Теперь специалисты планируют заняться разработкой способов применения «эликсира молодости» в медицине. | |
|
Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания.
Газета The Daily Mirror публикует десятку наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться.
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
2. Куриные яйца
О куриных яйцах часто отзываются плохо, но они являются источником белка и лютеина, который защищает глаза от катаракты. Исследования дают основание полагать, что они предотвращают образование тромбов, снижая риск инфаркта и инсульта. По данным недавнего исследования, потребление 6 яиц в неделю снижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня диетологи говорят, что 1-2 яйца в день не повышает уровень холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
3. Молоко
С возрастом наша потребность в кальции возрастает, поэтому важно включить в ежедневный рацион богатые кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко очень полезно для здоровья. Оно богато кальцием, необходимым для костей и профилактики остеопороза. Пейте ежедневно два стакана обезжиренного молока или включите в свой рацион обезжиренные йогурты и богатые кальцием фрукты.
4. Шпинат
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инфаркта и инсульта. Шпинат защищает от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яйца, он богат лютеином, полезным для глаз, так что ешьте на завтрак яйца со шпинатом.
5. Бананы
Всего один желтый плод содержит 467 мг калия, который нужен, чтобы мышцы (особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми. Он также помогает снизить артериальное давление. Бананы являются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, так что полезны для лечения изжоги. Добавьте порезанный банан в овсянку или разотрите его в блендере с йогуртом или молоком и небольшим количеством фруктового сока. Источниками калия являются также чечевица, сардины и курага.
6. Курятина
Это самое здоровое мясо. Употребляйте грудки, в которых мало жира, и снимайте кожу. Кроме того, курица богата белками и предотвращает снижение массы костей. Это также источник селена, предотвращающего рак, и витаминов группы B, повышающих уровень энергии и усиливающих работу мозга.
7. Лососина
Она богата жирами группы omega-3, снижающими уровень холестерина, защищающими от некоторых видов рака и предотвращающими образование тромбов. Исследования показывают, что лососина облегчает депрессивные состояния и предотвращает потерю памяти. Она содержит никотиновую кислоту, которая, по некоторым данным, защищает от болезни Альцгеймера. Поставьте себе задачу есть свежую или консервированную лососину не реже 3 раз в неделю. Жиры группы omega-3 содержатся также в грецких орехах.
8. Черника
В этом маленьком чуде немного калорий, но масса питательных веществ. Черника содержит антиоксиданты, помогающие предотвратить катаракту, глаукому, расширение вен, геморрой, язву желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает уменьшить нарушения деятельности мозга после инсульта и смягчает воспаление пищеварительного тракта, помогая справиться с расстройствами желудка.
9. Травы
С возрастом у нас притупляется чувство вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы еда казалась вкуснее. Но соль повышает артериальное давление, и лучше добавлять в пищу травы и специи. Вкус свежих трав сильнее, но ради удобства можно держать на кухне ассортимент сушеных трав.
10. Чеснок
У этой маленькой луковицы есть большие преимущества. Чеснок помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания, снижает риск инсульта. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отеки при артритах. Он полезен и диабетикам. Если вы не выносите его запах, употребляйте чесночные капсулы.
Газета также публикует список четырех продуктов, которых следует избегать:
1.Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
2.Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
3.Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.
4.Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса. | |
|
В прошедшие выходные в Нью-Йорке состоялся массовый поцелуй, достойный Книги рекордов Гиннеса. Его организовали американские активисты, пропагандирующие свободу тела и духа.
До этого мероприятия рекордсменами в области поцелуя были французы. Несколько лет назад 1188 жителей Франции собрались вместе и одновременно начали целоваться. 29 марта в Нью-Йорке пошли дальше: лидеры группы «Институт счастья» собрали всех своих друзей и родственников, выстроились в длинную цепочку и передавали друг другу поцелуй.
Организаторы акции признались, что планируют провести подобное мероприятие и в других крупных городах мира. Они даже придумали себе лозунг: «Освободи свои губы, и придет покой». | |
|
Американские ученые доказали, что смех полезен для здоровья. У тех, кто смеется каждый день хотя бы по 15 минут, улучшается кровообращение и лучше работает сердце. А вот стрессы и депрессивные состояния увеличивают риск смерти от сердечных болезней на 44%!
Такой вывод сделали ученые Америки на заседании Американского колледжа Кардиологии в Орландо. В ходе исследования 20 здоровым мужчинам показывали по очереди депрессивный фильм и комедию. При смехе скорость кровотока возрастала на 22%, а при околодепрессивном состоянии снижалась на 35%!
Они утверждают, что это вовсе не означает того, что следует заменить спорт смехом - 30-минутные физические нагрузки желательны хотя бы 3 раза в неделю. В совокупности же смех и спорт кардинально улучшают здоровье кровеносной системы. | |
|
Оказывается, женский флирт, направленный на привлечение внимания, абсолютно не понятен мужчинам. К такому выводу пришли ученые из Индианского университета, проведя эксперимент с участием 280 студентов обоих полов.
Каждому участнику предложили посмотреть на женские фотографии и определить, какую из 4-ех эмоций выражает женщина: дружеское расположение, сексуальный интерес, грусть или антипатию.
Мужчины оказались гораздо менее точны, чем женщины. Представители сильного пола практически не могли отличить флирт от дружеского расположения. Дружбу они принимали за сексуальный интерес, а флирт - за дружбу.
Также удалось выяснить, что большинство женщин переоценивает способность мужчин улавливать сексуальные сигналы.
Однако специалисты отметили, что некоторые мужчины все-таки могут безошибочно интерпретировать женские эмоции. | |
|
Ноябрь | | | | | | | 1 | 2 | |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
| |
|
Комментариев: 6
